News

 

Siamo in vacanza dal 3 al 24 agosto
Vi auguriamo una estate fantastica
Yin Yoga / Aromaterapia
Dal 1 Giugno lunedi alle ore 12
Apertura Studio Yoga Amrita 11 Maggio
Apertura Studio Yoga Natale 2019
Apertura Studio Yoga in estate 2019
Arne Espejel
13-25 Maggio 2019
Power Yoga
Domenica 24 Febbratio 9:30
Workshop Kristina Karitinous
10-12 Novembre 2017
WORKSHOP DI ANATOMIA SPERIMENTALE PER PRATICANTI E INSEGNANTI DI YOGA
Workshop con Manju P. Jois
19-23 Ottobre 2017
4/05/2018 to 16/05/2018
Teacher training Intermediate Series
Workshop Gabriele Severini
09-11 Dicembre 2016
Workshop from A to Z
(from Ashtanga to Zen)
13-15/11/2015
Kristina Karitinous - Hyon Gak Sunim
ANTIGRAVITY YOGA con CINZIA
22/11/2015
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Una  combinazione YIN Yoga + Aromatherapy + Cromoterapia 

 

Nella filosofia cinese tradizionale, yin è il principio, la forza passiva, femminile dell’universo, complementare allo yang, che rappresenta il maschile e l’attivo.

Lo Yin Yoga è uno stile che si contrappone e complementa gli stili di yoga più dinamici (che potremmo definire “yang”) come l’ Ashtanga o il Power Vinyasa, che si focalizzano nel produrre calore interno e nell’allungamento e contrazione dei muscoli. La pratica yin si concentra sui tessuti connettivi, cioè tessuti più profondi come legamenti, tendini, articolazioni ed ossa. Inoltre, secondo la medicina cinese, è proprio nel tessuto connettivo che risiedono i punti di incrocio dei canali energetici, chiamati meridiani, e che servono per trasportare l’energia vitale chiamata Prana nella filosofia dello yoga e Chi nella medicina cinese.

Per questo motivo, grazie a dei movimenti lenti e statici, è possibile lavorare in profondità e stimolare il libero scorrere dell’energia nei meridiani, riportando equilibrio a livello energetico e migliorando le funzionalità degli organi di tutto il corpo.

 

Aspettatevi di rimanere in posture per un periodo lungo ascoltando le vostre sensazioni 

 

 Pratica soft

Lezione adatta a tutti i livelli

 

Finalmente 11 Maggio possiamo aprire la nostra bellissima Shala 

Per dare la possibilità di praticare a tutti cerchiamo di tenere più lezioni al giorno 

 

Lunedì ore 13:15 fino 15:15 

Lunedì ore 17:30 fino 19:30 

Martedì ore 8:00 fino 10:00

Mercoledì ore 9:00 fino 11:00

Mercoledì ore 19:00 guidata 

Giovedì ore 13:00 fino 15:00

Venerdì ore 8:00 fino 10:00

Sabato ore 9:00 fino 11:00

 

Siccome possiamo essere in Shala a praticare massimo 4 persone (più insegnante) per la lezione guidata la prenotazione e’ obbligatoria (la disdetta è accettata al massimo 24 ore prima della lezione ) 

Per le lezioni Mysore non vi chiediamo di riservare ma se arrivate e vedete che in Shala ci sono più di 4 persone a praticare per favore attendete nello spogliatoio (Max 2 persone ) altrimenti fuori dello studio nella terrazza 

Per chi vorrebbe assicurarsi il posto sono accettate le prenotazioni (senza la possibilità di cancellazione) 

 

Power Yoga 

 

PowerYoga liv 2 martedì alle 13.30 , PowerYoga liv 1 giovedì alle 11.30 PowerYoga liv 3 venerdì alle 12.15 . 

 

 

Yoga per i ragazzi martedì e giovedì alle 17.30 .

 

Tutte le insegnanti dello studio indosseranno le mascherine e i guanti per la loro e la vostra protezione 

Speriamo nella vostra comprensione e la collaborazione in questo momento particolare 

Un abbraccio 

Anna & Kristina

 
 

Carissimi,
 
Durante i giorni di vacanza di Natale e Capodanno abbiamo deciso di mantenere lo Studio aperto per alcuni lezioni per darvi a tutti la possibilità di continuare con la vostra pratica di Yoga 
 
Fino il giorno 23.12 e dal 07.01 compresi le lezioni sono tutti regolari (come dal sito www.yogalugano.ch / orari) 
 
Lo Studio rimane chiuso nelle giornate di  26 Dicembre e 01, 02, 06 Gennaio
 
Ci sono le lezioni in questi giorni (solo in questi orari)
 

Lunedì 23 orario normale

Martedì 24 lezione regolare dalle 6:45 alle 8:45 dopo autogestione 

Mercoledì 25 e giovedì 26 non ci sono lezioni 

Venerdì 27 dalle 8 alle 10 lezione regolare 

Sabato 28 Ore 9 lezione regolare 

Lunedì 30 ore 13 lezione regolare alle 17:30 cancellata 

Martedì 31 dalle 6:45 alle 8:45 regolare dopo autogestione 

Mercoledì 1 non ci sono lezioni 

Giovedì 2 non ci sono lezioni 

Venerdì 3 lezione dalle 9 (prima autogestione) 

Sabato 4 lezione regolare ore 9 

Lunedì 6 non ci sono lezioni

Da martedì 7 tutto regolare


Per le lezioni di Hatha Yoga 
Fino il giorno 23.12 e dal 07.01 compresi le lezioni sono tutti regolari (come dal sito www.yogalugano.ch / orari) Dal 24.12 al 06.01 non ci sono lezioni 

Tanti auguri di Buon Natale e un sereno anno nuovo

 

Ashtanga Yoga a Luglio


Fino al 8 luglio compreso le lezioni sono regolari 

Dal 8 luglio al 18 luglio 

Lunedi mattina entrata dalle 7 alle 8 e 17:30 Autogestione 

Martedì  tutte le lezioni sono regolari 
Entrata dalle 6:30 fino le 8 autogestione 
Dalle 8 alle 10 ci sarà l’insegnante 

Mercoledi mattina ore 9 la lezione regolare 

Mercoledi sera la lezione guidata ore 19 regolare 

Giovedi mattina entrata dalle 7 alle 8 per autogestione 

Venerdì  tutte le lezioni sono regolari 
Entrata dalle 6:30 fino le 8 autogestione 
Dalle 8 alle 10 ci sarà l’insegnante 

Sabato mattina a partire dal 6 di luglio autogestione

Dal 18 luglio fino al 31 luglio 

Rimangono le lezioni di martedì e venerdì come da descrizione: 
Entrata dalle 6:30 fino le 8 autogestione 
Dalle 8 alle 10 ci sarà l’insegnante 

Hatha Yoga a Luglio


Per tutto il mese di Luglio (fino al 16 Luglio) la lezione di Martedì ore 19:30 sarà regolare e sostituisce altre lezioni di Hatha Yoga 
La lezione di Giovedì sera ore 19:00 sospesa 
La lezione di Giovedì mattina ore 9:30 sospesa 


Power Yoga tutte le lezioni sospese a Luglio e Agosto 

 Ashtanga & Hatha Yoga In Agosto non ci sono le lezioni fino 21.08 

Le lezioni di Autogestione hanno un costo di chf 10 e per chi ha un abbonamento sono incluse
Per qualsiasi domanda scrivete ad Anna (0763850474 o anna@yogalugano.ch)
 
Vi auguro a tutti una estate fantastica
 
Un grande abbraccio